改善羽毛球手腕动作以获得更好的控制和准确性！

羽毛球手腕动作对于产生强大的力量极为重要
镜头！良好的手腕运动可以最大限度地发挥力量并改善对手腕的控制
航天飞机的方向。

很多人都这么说 “羽毛球是关于手腕的”.这种说法只对了一半。任何羽毛球击球的真正力量来自你的组合 手腕动作 和你的摇摆.

通过手腕动作，我的意思是用“快速拍击动作”轻弹你的手腕，以在你的羽毛球击球中产生额外的力量。

除了有良好的手腕动作外，执行你的羽毛球击球正确地为了在任何类型的击球中产生最大的力量。

以下是强有力的羽毛球手腕动作的提示。

1.抓握技术

首先，正确握拍。确保您知道如何使用 正手握拍 对于正手击球和 反手握拍 对于反手击球。

正确地握住你的球拍，以最大限度地发挥你的手腕动作。

随着正确的抓握技巧,
你手指的位置会极大地帮助
您的手腕会产生强烈的轻弹或弹响动作。

正手握拍： 用你的食指向前推动你的球拍，同时，将你的手腕向前轻弹到球上。

反手握拍： 与正手握拍相同，只是您使用拇指向前推动球拍。

2. 不要紧握球拍

非常重要的一点是不要将球拍握得太紧。

现在让我们做一个快速的活动。拿一个物体（轻的东西) 并用惯用手握住它。

紧紧抓住物体。然后轻弹你的手腕。

之后，松松地握住同一个物体，然后轻弹你的手腕。

哪一个（握紧或松开）可以让你轻弹你的
手腕更快？显然，当你松散地握住它时，答案就会出现。

因此，重要的是不要将球拍握得太紧，否则您将无法最大限度地发挥手腕动作。

在执行任何需要大量力量的羽毛球击球时（例如，粉碎), 请勿将球拍握得太紧！您会发现手腕的力量实际上非常强大。

3. 手腕快速拍打

当你的球拍即将与球接触时，轻弹
快速拍打您的手腕。当你这样做时，电源
来自你手腕的运动也会转移到你的击球中。

最大化手腕运动。完整地转动手腕，而不是仅仅稍微移动手腕。

我发现它非常有用，因为它训练玩家改善他们的手腕动作以产生手腕的弹响动作。

这羽毛球反手过头击球依靠强有力的手腕动作来产生力量。

重要建议

有力的羽毛球手腕动作的关键是不要将球拍握得太紧。

为了确保你不会把球拍握得太紧，
确保您的肌肉始终处于放松状态而不是紧张。

当你有良好的手腕动作时，你就可以使用更高的
球拍的弦张力。使用更高的琴弦张力，您可以
享受击球更有力和更准确的好处！

仅当您能够从手腕动作中产生大量力量时，才使用更高的琴弦张力。

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