如果您是初学者，在学习其他类型的羽毛球技巧之前，请先学习如何执行这种击球动作。

在羽毛球比赛中，这个击球动作产生的威力最大。羽毛球正手击球的力量来自于正确的技巧，而不是施加多少力量到摆动中。摆动幅度越大，产生的动量就越大，因此威力更强。

因此，在任何羽毛球击球动作中产生威力的关键是要在击球中做出完整的摆动。 完整的摆动 在你的笔触中。

事实上，在进行羽毛球正手击球时使用过多的力量是不正确的。当你专注于力量时，你很可能会做错技巧。这意味着你的击球质量会很差！

教程

想象一下你要把一个物体向前扔得尽可能远，这类似于进行正确的羽毛球正手击球技术。

1. 准备阶段

采用正手握拍和进攻站位 上图是进攻站位。

2. 瞄准阶段

你的身体应该面向侧面，而不是正面。将你的拍臂向后移动，并尽可能地伸展你的胸部，以确保你可以全力挥杆。吸气（吸气），同时最大程度地伸展/伸展胸部。这有助于您感觉更舒适。

当你向后伸展你的球拍臂时，抬起你的非球拍臂（见上图）。非球拍臂在保持身体平衡方面起着重要作用。身体平衡在羽毛球运动中非常重要。没有良好的平衡，你就无法为这一击球执行正确的技术。

3. 预加载阶段

当你准备击球时，伸出你的非球拍手臂（伸直）。以自然的动作伸展你的非球拍手臂。避免向前摆动它。一旦你的非球拍臂伸直（见上图），向前摆动你的球拍臂。

你的挥拍应该是一个平滑的向下运动。进行完整的挥臂动作以产生最大的力量。当你向前挥拍时，你的非挥拍手臂应该自然地回到身体旁边（参见上面的图片）。

当您与羽毛球接触后，请跟随挥拍的动作，不要中途停止！换句话说，即使在击打羽毛球后，也要将挥拍动作进行到底。此外，当您挥拍时，稍微将腰部从侧面转到前面，这有助于增加额外的力量。

当你完成一次完整的摆动时，你的身体应该面向前方（不再侧身）。你的球拍应该结束于身体的下前部区域。

你的球拍臂应该继续跟随并完成挥拍动作，最终位置是球拍臂略微向下。

在这一点上，你应该保持身体平衡。

重要提示/建议

1. 避免在您的正手击球中施加过多的力量。过度的力量会导致技术不佳和身体平衡失调。
2. 完成完整的挥拍，以确保您的击球具有最大的力量。为此，将胸部伸展到最宽的范围。
3. 让您的球拍跟随挥拍动作（即使您已经击打了羽毛球，也要继续执行挥拍动作）。
4. 特别关注非球拍臂。它可以帮助您保持身体平衡，并在执行羽毛球挥拍时感觉更加舒适。
5. 最重要的是，在执行正手击球时感到舒适。如果不舒适，那么一定有问题。请再次审查以上步骤。

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