如何在不紧张的情况下打出有力的扣球？

通过 CJ 奥利瓦雷斯

(IGaCoS, 菲律宾)

问题： 如何不紧张地强力粉碎？ （有信心的）

回答：

嗨奥利瓦雷斯，感谢您的提问。

扣球是一种非常有力的羽毛球击球。

为了给你的任何羽毛球击球注入力量，一般的经验法则是放松你的手臂肌肉；并且不要将球拍握得太紧。

但是……很多人都弄错了！

常见的错误

常见的错误是球员握拍太紧，认为握拍越紧，击球就越有力量。

将球拍握得太紧会限制运动。当你握球拍太紧时，你的技术就会出错。

除此之外，当你的肌肉紧张时，就很难做出漂亮的挥杆动作。

专注于技术

关键思想是放松并使用正确的技术进行粉碎。 单击此处了解羽毛球击球的分步教程.

当你不放松时，你总是会紧张。

当我说“放松”时，我不仅仅指身体上的放松。在击球之前，你的思想也应该放松。

精神力量和信心对于执行强有力的粉碎非常重要。

扣球时不要太在意力量。首先专注于正确的技术。这最终将帮助您开发强大的粉碎。

总之，您应该：

• 放松肌肉
• 放松心情，专注于技术，而不是力量
• 在你的游戏中使用它之前练习正确的技术

通过遵循这些提示，您在击球时应该不会那么紧张。

羽毛球是一项令人兴奋的运动。不要强调粉碎！享受游戏的乐趣，放松自己的每一次击球。