羽毛球推球(直拍)
羽毛球运动(推) | ||||||
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介绍
挥拍是指快速的羽毛球击球方式,球在水平方向上穿过网口传递.
上图显示了一个经典的羽毛球挥拍的飞行轨迹.
常见错误
当对手将羽毛球直接打向你时,你的自然反应是回以更强、更硬的球。这是一个常见的错误,因为你不仅可能打出界,还有错过球的风险!
打羽毛球推球时另一个常见的错误是,许多球员会在每个推球后下意识地向前移动,因为他们意识到他们正在对对手施加持续的压力。
这样非常危险,因为当你向前移动时,你会把场地后面敞开了——这会让你很容易受到攻击。如果你的对手挑高或是将球清到后场,你就无法将球接回来了。
因此,打好羽毛球推球的关键是学会如何减速!
学会何时以及如何减速。打了一两个推球后,可以选择挑高球或是放小球。如果你的对手不知道如何减速,你的挑高球或小球就一定会让他措手不及,这将为你赢得比分创造机会。
你身高高吗?高个子选手应该打羽毛球挥拍吗?
通常来说,与矮个子选手相比,身高较高的选手在进行挥拍时执行起来会更弱。
高个子人在制造更好的跳跃扣杀时确实有身高优势,但是在进行挥拍时,他们的表现相对较弱。
由于挥拍是在羽毛球网的水平方向上交换的,高个子选手需要蹲得更低才能用正手拍打挥拍。当你需要蹲低时,你会感到略微不舒服,并因此回击比矮个子选手更弱的挥拍。
因此,明智的做法是避免与比你矮的对手进行挥拍。如果他/她强迫你打挥拍,最多回以1或2个挥拍,然后挑球或下旋球。
教程
羽毛球推球可以使用正手或反手进行。然而,请确保不要进行完整的正手或反手挥拍。
由于推球是两名选手之间非常快的球,你没有时间进行完整的挥拍。此外,完整的挥拍肯定会太强,你的推球可能会将羽毛球打出场外。
因此,执行推球的关键是使用手腕动作。
稍微向前弯曲,直到你的眼睛大约与网的顶部齐平。采取防守姿势。
在羽毛球在你前面时击打球。运动方式类似于向前投掷物体。想象一下将物体扔进你前面的垃圾桶中。
伸展你的非球拍手臂以获得更好的身体平衡。相信我,当你伸展非球拍手臂时,你的推球会产生更多的力量。
为了产生更多的动力并平稳地进行击球,让你的身体重心跟随你的挥拍动作。
但是,避免将整个身体向前抛出,否则你会失去平衡。确保当你的身体向前移动时,你的脚应该牢固地保持原地。你可能会在这样做时失去一定的身体平衡。这就是为什么你应该使用非球拍手臂来帮助你保持平衡。
注意,在推球击球后,手腕指向下。只有利用手腕才能产生快速回球。
使用反手执行推球的技巧类似于使用正手的技巧。然而,要快速地从正手握拍转换为反手握拍。
以下是说明反手推球的图片。
重要提示/建议
- 放慢节奏,控制你的击球力度。
- 不要在进行推球后过于兴奋并向前移动。你的对手可能会把球挑到场地后面。
- 身材较高的球员应避免与身材较矮的球员进行推球对攻。
- 不要像打羽毛球那样进行完整的臂部挥拍。当羽毛球在你前方时击打它。利用手腕的运动来产生推球的力量。
- 始终保持您的非球拍手臂(平衡臂)伸直,以保持身体平衡。
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