羽毛球进攻清球（进攻挑高球）

介绍

羽毛球进攻性清球（或攻击性挑球）基本上是一种正常的羽毛球挑球，但是具有攻击性目的。

进攻性清球用于让你的对手失去位置，以返回弱球。如果你足够快，进攻性清球可以让你的对手感到意外，并帮助你赢得一局比赛！

对于防守性清球，羽毛球会高高地飞起，落在对手场地的后方。而羽毛球进攻性清球的落点比防守性清球低得多。这使得羽毛球可以快速到达对手的底线。

腋下攻击清晰弹道

由于接 shuttle 的高度非常低（几乎就在羽毛球网的上方），因此对手相对容易拦截这个击球。

沿着边线发起进攻性高远球

因此，我强烈建议你沿着场边进行进攻性清球（参见上图）。这样做，你的对手就很难拦截球了。即使他拦截到了，也很可能会回传一个弱的球。

进行进攻性清球的最佳位置是当羽毛球到达图中所示的两个红点时（即场地前方的两个边缘）。

想象一下，如果你在场地后方进行进攻性清球，你的对手很有可能会接到你的球！他/她将能够及时进入位置来拦截你的进攻性清球。

因此，最好在上述提到的两个红点处进行进攻性清球。在大多数情况下，你将使用羽毛球反手下拉和羽毛球正手下拉来执行进攻性清球。

为了完美地执行这个羽毛球技巧，你必须具备优秀的反手和正手下拉技术。

教程

本教程将向您展示如何使用反手和正手挥拍进行羽毛球攻击清球。

1. 准备阶段

从准备姿势开始，向前跨步冲向场地前方。采用反手握拍进行反手下旋挥打，采用正手握拍进行正手下旋挥打。

2. 预载阶段

当你向前移动到网前时，确保将球拍臂抬起到你即将开始下旋挥动的高度。

同时，你的手腕应该向内弯曲，朝向身体，这样在接触羽毛球时就可以迅速甩动手腕。

3. 执行

不要用力挥拍或强力 flick 腕部进行攻击清球。这会使您击球超过对手的基线。

记住，当您向前移动时，会积累一些动量。

当您进行下摆挥拍时，一部分动量将转移到挥拍中。因此，重要的是要考虑到这个动量！避免进行强力挥拍，否则羽毛球会飞出界。

攻击清球的大部分力量来自下摆挥拍动作。但在这种情况下，轻柔的挥拍就足以将羽毛球带到场地后方。

使用最少的手腕动作来产生进攻清球的力量。你的手腕在将羽毛球引向对手场地后方方面扮演着重要角色。

球拍的跟随非常重要。确保你的挥拍跟随动作直接朝向对手的底线（不是朝向天花板，否则羽毛球会飞得很高）。

这样可以确保羽毛球的轨迹飞行完美无瑕。

重要提示/建议

1. 羽毛球进攻清线通常从球场前方的 2 个红点开始（上文提到的).

   从你的球场中间或后方进行进攻是没有意义的。您的对手将能够轻松拦截您的进攻。

2. 不要过度用力进行下摆挥拍。羽毛球会飞得太远并落在场外。同时，最好使用最少的手腕动作。

   注意，当您向前移动时，会有动量。因此，非常轻柔的挥拍动作就足以将羽毛球送到后方。当您减少对力量的关注时，可以更好地集中注意力提高准确性。

3. 挥拍后的跟随非常必要。确保您的挥拍后跟随的方向朝着场地后方。这将使羽毛球向前飞行而不是向上（即更平的弧线轨迹）。
4. 明智地使用这个羽毛球技术。当您预计对手不太可能拦截时再使用它。